Posilovanie - všetko o posilovaní
Popis všetkých cvikov nájdete tu: Cviky
Popis jednotlivých techník, metód, a princípov využívaných pri posilňovacom tréningu:
Princíp prekrvenia (napumpovanie)
Princíp sekvencií PHA (peripral hearth action)
Princíp izotonického cvičenia (izotonické cvičenie)
Princíp statického napätia (izometria)
Princíp rozličného počtu opakovaní
Eklektický (zmiešaný) tréningový princíp
Princíp inštinktívneho tréningu
Princíp supersérii a superkombinácií
Princíp tréningu proti gravitácii. (negatívne opakovania)
Princíp činnosti v krátkom rozsahu
Princíp odpočinkových prestávok (rest-pause)
Princíp kumulatívnych opakovaní
Princíp časovej prednosti svalov
Princíp rozštiepeného tréningu – split systém
Princíp dvojfázového a trojfázového tréningu
Metóda na budovanie objemu svalstva
Metóda pre vyrysovanie svalstva
Sortiment výživových doplnkov
- Proteíny
- Gainery - objemové prípravky
- Kĺbová výživa
- Aminokyseliny
- aminokyseliny BCAA
- Tribulus terrestris
- Stimulanty rastového hormonu
- Napumpovanie svalov
- Stimulanty testosterónu
- Kreatín monohydrát
- Kreatín tabletky
- Vitamíny, minerály
- Nočné proteiny
- Náhrada steroidov
- Spaľovače tukov
- L-carnitin
- Regenerácia po tréningu
- Pred tréningom
- Po tréningu
- Kreatín a volumizéry
- Proteínové tyčinky
- Ostatné
- Dietické prípravky
- Pre ženy
- Náhrada jedla
- Vyrysovanie svalov
- PAK balíčky
- Proteínové nápoje
- All in one (všetko v jednom)
- Esenciálne mastné kyseliny (tuky)
- Blokátory estrogénu
- Proti striám
- Ochrana a regenerácia pečene
- Chut do jedla
- Zlepšenie spánku
- Iontové nápoje
- zlepšenie imunity
- Proti katabolizmu
- Pre začiatočníkov
Informácie pre Vás
